02/03/2023 Conférence Coaching par Mélanie Hemmerle
Le Coaching
Conférence présentée le 2 mars 2023 par Mélanie HEMMERLE
Mélanie nous a d’abord parlé de son parcours d’une dizaine d’années en entreprise. Elle y a vécu des expériences difficiles, du harcèlement, et pour finir un burnout. D’autre part, elle a toujours été passionnée de développement personnel, en recherche de sens à la vie. Après le burnout, elle a effectué différentes formations, notamment dans une école de neurosciences et ainsi changé de voie professionnelle.
Le coaching est un accompagnement à la personne volontaire, afin de l’aider à réapprendre à se connaître, et à prendre conscience de sa part de responsabilité dans sa vie.
Le but du jeu est d’être plus heureux, heureuse et plus performant(e)
Le rôle de Mélanie consiste à écouter, poser les bonnes questions afin que la personne puisse s’interroger, savoir ce qu’elle souhaite profondément, quels sont ses blocages, et ensuite trouver des solutions au fur et à mesure par le biais d’exercices et de prises de conscience. Prendre du recul va permettre de mieux se comprendre et savoir comment on fonctionne.
Nos pensées, nos croyances dictent nos vies, on est capable de bien plus qu’on ne pense.
« Que vous soyez capables ou pas capables, dans les deux cas, vous avez raison. » (citation d’Henry Ford)
Prendre conscience et avoir un regard sur tout ce qu’on a déjà accompli nous nourrit. Penser aussi à s’auto-graticuler, même pour les petites victoires, d’adopter des postures de gagnant, de superman ou superwoman. Le mental influe le corps et vice-versa.
Pour y arriver, il est indispensable d’avoir des bases solides.
Quelques exemples de bases, un bon sommeil paisible et réparateur, une alimentation saine et adaptée, boire suffisamment (notre cerveau est un grand consommateur d’eau) et une activité physique “plaisir“ régulière.
Ce travail sur soi dans le but d’augmenter son bonheur, sa fierté, son bien-être au quotidien et de développer l’AMOUR DE SOI. Plus on est heureux, meilleure sera notre santé. Mais ne pas culpabiliser si on a du mal à changer, l’accompagnement proposé par Mélanie va respecter le rythme de chacun, ses besoins, et comprendre le pourquoi des freins et des blocages.
« Vous le méritez, vous le pouvez » sont ses mots
En savoir plus :
Contact Mélanie Hemmerle : tél +33 7 71 10 08 48 ou melanie.hemmerle@gmail.com
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